Il existe 6 types d'entraînement aux Sports Généraux d'Héricourt :

- les entraînements "Piste" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant faire de la compétition en cross, sur piste et  sur route avec comme objectif d'être classées lors des championnats et de marquer des points FFA.

Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30, les samedis et les dimanches à 9h30 avec Laurent Schneylin (entraîneur 1er degré ½ fond).
Les entraînements se déroulent sur la piste du Mougnot, sur le parcours de santé situé juste à côté, en ville, en forêt, et sur les routes de campagne.

Si une personne au bout de quelques mois trouve encore ces entraînements trop durs, elle peut sans problème suivre les entraînements Hors-Stade par la suite.


- les entraînements "Jeunes Ecole Athlé/Poussins" :

Il s'adresse aux jeunes âgés entre 7 et 10 ans.
Il permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme par une approche ludique multidisciplinaire et par des jeux de motricité et de coordination.
Les entraînements des jeunes se déroulent tous les mardis pour les EA et les jeudis pour les Poussins à 18h30 avec Laurence Vauthier (entraîneur "1er degré -12 ans" en cours) assisté de Samuel Brun.
Ils ont lieu sur la piste du Mougnot ou sur le parcours de santé situé juste à côté.

Les jeunes seront sollicités afin de prendre part à des courses FFA sur piste, cross et/ou route et notamment les Kids Cross et Kid athlé régionaux.


- les entraînements "Jeunes Benjamins/Minimes" :

Il s'adresse aux jeunes âgés entre 11 et 14 ans.
Il permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme et de participer à des compétitions sur piste, cross et route.
Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et occasionnellement le samedi avec Hervé Jacquemain (entraîneur "1er degré -16 ans" en cours) assisté de Didier Huguel.
Ils ont lieu sur la piste du Mougnot, sur le parcours de santé situé juste à côté, en ville, en forêt et sur les routes de campagne.

Les jeunes seront sollicités afin de participer aux différents championnats départementaux, régionaux… ainsi qu’à des courses FFA s'ils le désirent sur piste, cross et/ou route.


- les entraînements "Hors-Stade" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant courir afin de préparer quelques compétitions sur route ou nature dans l'année (Le Lion par exemple).

Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et le dimanche à 9h30 avec Laurent Schneylin (entraîneur 1er degré ½ fond).
Ils ont lieu sur la piste du Mougnot, sur le parcours de santé situé juste à côté, en ville, en forêt et sur les routes de campagne en été.

Si une personne désire s'investir plus en compétition, il peut sans problème intégrer le groupe Piste.


- les entraînements "Trail" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant participer à des courses nature, des trails ou des ultras.

Les entraînements trail sont encadrés par Thomas Thiry (Entraîneur Hors-stade) et Dominique Quetin (Entraîneur Hors-stade).
Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et le dimanche à 9h30.
D'autres séances longues sont également planifiées lors des week-end.

Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ,en ville l’hiver et ... en montagne


- les "entraînements" "Joggeur" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant courir pour leur plaisir sans objectif de compétitions.

Les entraînements joggeur sont encadrés par Patrick Robert (Entraîneur Hors-stade) et Emile Demontrond.
Le rendez-vous est au stade du Mougnot à 18h les mercredis et à 9h30 le dimanche.

Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ou en ville l’hiver.