10Km de Hericourt
 
Les inscriptions sont lancées.
 
Retrouvez le règlement ici.
 
Vous pouvez vous inscrire sur le site "Le sportif"
 

 

 

Semi-marathon de Nancy (54) – Dimanche 03 octobre 2021

Christian Carrara enchaine les compétitions, cette fois il était au semi de Nancy, bonne pioche, en 1h52’19 il se classe 1e MAM7.

 

 

 

Munster trail (68) – 01-02 octobre 2021

 

Nous étions huit coureurs engagés ce Week end en Alsace sur les différentes épreuves du Munster trail.

Ouverture du bal, par Dom le vendredi à 19h45 sur le 10km/500m D+ (chrono : 1h09 / Classement 4ième M2M).

Il finira un peu avant le départ de la deuxième épreuve 105km/5200m à 21h30.

Et il aura tout juste le temps d’avoir une nuit de repos avant de reprendre le départ de la troisième épreuve 40km/1800mD+ samedi à 8h45 (chrono : 6h26 / Classement 43ième M2M).

Concernant la deuxième épreuve 105km/5200m D+ : (un parcours passant par le Petit Ballon, le Hohneck, le Tanet, les gazons du Faing, et le lac vert… parmi les noms les plus connus).

Sur le papier, un ULTRA ‘’relativement facile’’ : MUNSTER trail 105km/5200m D+ en Alsace (loin des forts dénivelés et de l’altitude des Alpes)

avec une météo idéale : Frais mais pas glacial, venteux sur les crêtes, pas de pluie et pas de forte chaleur le lendemain.

Départ vendredi 21h30 en groupe du SG Héricourt avec également 2 amis (Christophe LAPIERRE et Cédric BRUNET) pour une arrivée théorique avant 21h le samedi (limite horaire)

 

Fred et Olivier partent en tête, suivi de Audrey, Joel, Stéphane, Richard, Yoann, Christophe et Cédric.

Un groupe de 7 se forme pour partager un début de course ensemble.

Audrey prend de l’avance dans les portions de plat et de descente sur le restant du groupe de 6 par sécurité vis-à-vis des 2 premières barrières horaires serrées,

le groupe de 7 se reforme sur les sommets (‘’Accordéon’’ jusqu’au 1 et 2 ième ravito).

Ravito du KM35, malheureusement les problèmes gastriques auront raison de Stéphane en 6h30, il préfère mettre le clignotant plutôt que partir en galère et ne plus pouvoir s'alimenter, sage décision.

Nous passons les 2 premières barrières horaires avec seulement 45 et 30 minutes d’avance.

L’objectif de la base de vie au Km 56 se profile avec une avance sur les barrières horaires plus appréciable (Yoann et Cédric arrivent avec 3h20 d’avance, suivis par Richard avec 3h et Christophe a 2 minutes derrière ensuite arrivèrent Joel et Audrey).

Revenons un instant : Sur l’ULTRA ‘’relativement facile’’, quelle erreur d’appréciation !!!

Car ce trail n'est absolument pas ‘’roulant’’, mono-sentier et blocs de pierres (impossible d’avoir une foulée économique rasant le sol) ou montée/descente très raide.

Au départ de la base de vie au KM56, Fred aura une avance considérable de plus de 5 heures sur la barrière horaire de 12h30. Il terminera en solo la course (chrono : 18h06 / Classement 12ième M2M)

Yoann et Cédric repartent ensemble pour une dizaine de KM et ce dernier se sentant bien partira en solo au KM69 pour franchir la ligne d’arrivée (chrono : 19h12 / Classement 26ième M0M)

Richard et Christophe repartent ensemble ainsi que Joel et Audrey qui feront de même.

Yoann rejoindra Olivier au KM83 pour franchir la ligne d’arrivée (chrono : 20h57 / Classement 27/28ième M2M)

Richard et Christophe finiront ensemble (chrono : 21h52 / Classement 31/32ième M2M)

Joel et Audrey finiront ensemble (chrono : 22h25 / Classement 34ième M2M ; Classement 5ième M2F )

 

Il y aurait beaucoup de points marquants à raconter…. Mais ce qui restera le plus marquant pour certain sera surement le dernier ravitaillement au KM81 :

On sort de la forêt pour traverser une route ou se situe 200m max devant nous le dernier ravito à portée de main, sauf qu’un bénévole nous dirige à gauche toute, pour monter une piste de ski bien noire. Puis au sommet un autre bénévole nous redirige encore à gauche toute pour descendre et remonter une deuxième piste noire….un détour de 3 kms et 45 minutes avec ce dénivelé !

28% d’abandon (c’est énorme sur un trail avec une météo clémente).

 

 

Test VMA SGH au stade du Mougnot – Samedi 02 octobre 2021

Après une longue période d’incertitude, les bénévoles des SGH relancent les activités. Le test VMA en fait partie, avec Jean-Claude Laheurte en chef d’orchestre, notre club a pu accueillir une cinquantaine de participants heureux de pouvoir évaluer leur VMA.

Merci à tous pour ce moment sportif et convivial et à bientôt pour la mise en pratique sur les 10km d’Héricourt 2021.

   

Actualités Club (Agenda)  

Reprise des entraînements

U12(PO) le jeudi de 18h30 à 19h45
U14 (benjamin) et U16(minimes) le mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

Groupe trail (reprise déjà effectuée) : les mardis et jeudis de 18h30 à 20h
Groupes piste et Hors-Stade (reprise déjà effectuée) : les mardis et jeudis de 18h30 à 20h

Groupe joggeur : faute d'encadrants actuellement, le groupe du mercredi ne peut pas reprendre actuellement. Les personnes peuvent se joindre aux groupes piste et hors-stade

   

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