10Km d'Héricourt

RESULTATS 2018

Course des As   -   Course mixte   -   Course des lapereaux -   Course des lièvres

PHOTOS 2018

Photographe 1Course des lapereaux -  Course des lièvres -  5Km -  Course des As -  AutresPodium

Photographe 2Course des lièvres -  5Km -  Course des As -  AutresPodium

VIDEO 2018 : https://youtu.be/4d5KXC6uHvE

Autres photos réalisées par un coureur : https://photos.app.goo.gl/nce7QRshiy8FgGLb7

Merci à Cyril THUILLIER pour son petit topo du trail en version 29km (sur une jambe !) :

 

« Tout d'abord de manière générale :

- Accueil avec un petit café dans le gymnase chauffé.

- Départ à 9h15, froid mais ensoleillé.

- Parcours super bien fléché, de la neige de la boue et de la glace au menu.

- Les paysages étaient magnifiques (et oui je suis Vosgien de souche)

- Arrivé dans le gymnase, nickel pour ne pas se refroidir trop vite.

- Ravitaillement nickel (tout à profusion)

 

Pour ma part :

Départ sympa et bien placé.

Arrivé au 5km dans une descente ma cheville a fait un 90° et crac (glissade sur des pierres verglacée).

Au ravitaillement des 13km, après quelques minutes de pause très difficile de reprendre, super mal à la cheville.

Je reprends la course en me disant, qu'il va falloir gérer (impossible d'accélérer)

Du coup, j'ai profité de la vue des Vosges car je ne me suis pas mis dans le rouge.

Arrivé après 3h36 et placé 75e sur 475, rendez-vous avec le médecin : Entorse de niveau 2. 8 jours d’attelle le jour et la nuit puis 15 jours la nuit.

Reprise de la course d'ici une petite quinzaine. »

 

 

Merci également à Yoann LORRAIN pour cette « balade rafraichissante » :

« Topo rapide de Cornimont (Trail de la Moselotte : 14km 750m / le plus petit !!!)

Certain on dit… Le trail du Cornichon !

D’autres ont parlé du lapin de Pâques perdu dans les Vosges….

Départ à 8h30 par -2° (Sommet -5°) les 4 premiers Km 400m de D+, 6Km en dents de scie et 4 derniers km 400m de D- (Parcours symétrique).

7Km/heure la première heure & 9Km/heure ensuite : Bilan 8Km/heure de moyenne sur le parcours.

1h45 en tout, classement environ 150 sur 300/400, je pense.

Superbe temps ensoleillé… Un bon 20cm de neige et du verglas. Assez glissant et des descentes techniques.

Un bon petit trail hivernal pour débuter la saison. »